Hur får man klar och fin hy?
Tarmen rensar ut gifter ur kroppen via avföringen. Om inte tarmen fungerar bra så försöker våran hud rensa ut gifter vilket ger oren hy/hud. Dvs huden återspeglar hur vi mår på insidan. Får att få en fin hy med lyster så kan man äta en kost med mycket grönsaker och frukter för att få vitaminer och mineraler som ger näring samt fibrer för att rensa ut gifter via tarmen. Ett utmärkt sätt för att få en fin hy med lyster är att göra smoothies på bladgrönt och frukt.
Bra produkter att använda för naturlig hudvård
- Ansikte – Ansiktet kan rengöras med en klick honung istället för tvål, och smink tas bort med en bomullspad med lite jojobaolja eller olivolja & ricinolja på.
- Smörja huden – kallpressad raps olja eller kallpressad mandelolja
- Smink – mineralsmink såsom bareminerals.
- Solskydd – Sola inte för länge och sätt på dig tunna bommulskläder så slipper du solkräm.
Varför är det viktigt med naturlig hudvård?
Huden är det största organet i kroppen och eftersom den är porös så absorberar den ämnen som kommer i kontakt med huden. En studie som publicerades i American Journal of Public Health som tittat på hudens absorption av kemikalier som finns i dricksvatten visade att huden absorberade 64%. Dvs mer gifter kom in via huden när badade/dushade/tvättade osv än via det man drack. 8 Därför är det viktigt att ägna stor uppmärksamhet åt ingredienserna i våra hudvårdsprodukter. En annan studie visar att solkräm innehållande benzophenone (BP) tränger igenom huden och ger hormonpåverkan som kan leda till endometrios. 9 Exempel på andra ämnen som man bör akta sig för är Ftaler (BBP och DEHP) och hormonstörande parabener (metylparaben, polyparaben, isoparaben och butylparaben) som finns i kosmetika, shampon, parfymer. Ansiktet och underarmarna är exempel på områden med tunnare hud vilket medför att de absorberar ännu lättare.
Vilka ämnen är viktigast att undvika?
Se upp med ingredienserna i hudvårdsprodukter och undvik mineraloljor, silikoner, parabener, parfymer och farliga konserveringsmedel.
Tveksamma ingredienser som du bör se upp med
Akrylamid
Förtjockningsmedel. Känt från ”Hallandsåsen” som är mycket giftigt. (4) Kan orsaka ärftliga genetiska skador. Belagd risk för cancer. Kan ge upphov till allergi. (6)
Mineraloja
Utvinns ur råolja och lägger sig som en tunn plasthinna på huden vilket hindrar svettavsöndring och hudens egen fettproduktion.
BHT, BHA
Används som antioxidanter. I frågan om BHT och BHA slår den tyska konsumenttidningen Öko-test fast:
”I djurförsök uppträdde förändringar på immunsystemet och blodbilden, på sköldkörteln och levern. Båda ämnena ansamlas i mänsklig vävnad och når fram till fostret. De är kända som allergiframkallande ämnen”. Skulle kunna ersättas av tokoferol (E-vitamin). (4)
Chlorphenesin
Konserveringsmedel mot svamp. Medför en avsevärd allergirisk. Kan ansamlas i kroppen. (4)
EDTA
En mycket vanlig ingrediens i hudvårdsprodukter. Klassas som extremt miljöfarligt eftersom EDTA ej kan brytas ner i reningsverk och binds till tungmetaller. (4) Är giftig genom att binda upp essentiella metaller så kallade spårämnen i kroppen, vilket kan ha allt från inflammatoriska effekter till reproduktionsstörningar. (6)
Cyklohexasiloxane
Silikonolja, syntetisk olja. Innehåller ingen näring. Mycket svårnedbrytbar. Mycket giftig för levande vattenorganismer. Bioackumulerbart. (2)
Cyklopentasiloxane
Mycket vanlig silikonolja. Ingen näring. Mycket svårnedbrytbart. Mycket giftig för vattenlevande organismer. Har påträffats i fisk och i levern på vittrut i en studie gjord på döda eller döende fåglar på Svalbard. Detta tyder på att substansen kan spridas storskaligt. (2)
Dimeticone
Svårnedbrytbar, men ej bioackumulerande. Tvetydiga resultat, men i vissa studier har den visat sig cancerframkallande och reproduktionsstörande. (6) Alla silikonoljor används i hudvård för att de ger en len, fin och lyxig känsla på huden.
PEG-olja
Ehoxylerande oljor. Vegetabiliska oljor som behandlats med lösningsmedel för att göras vattenlösliga. Kan finnas rester kvar av lösningsmedel. (4) Låg giftighet för vattenlevande organismer. Giftigheten minskar med ökad molekylstorlek.
Propyleneglykol
En fuktgivare som framställs ur propen (petroliumgas). Ändlig resurs. För övrigt lättnedbrytbar och har låg giftighet. (6)
Vaselin/Petrolatum
Grovt petroliumfett, mycket svårnedbrytbart. Mycket miljö och hälsobelastande. Ingen näring. Ändlig resurs.
Triethanolamin
Buffertämne. En petrokemisk produkt som är kraftigt allergiframkallande, kan skada levern, kan bilda cancerogent ämne (nitrosaminer) vid kontakt med vatten som innehåller nitratjoner (vanligt renat kranvatten) (4). Irriterar ögon och andningsvägar. ”Undvik kontakt med hud. Toxisk i kontakt med hud” (6)
Triclosan
Antibakteriella egenskaper. Allergent ämne.
Sodum Lauryl Sulfate (SLS)
Vanligaste tvättämnet i schampo och duschkrämer. Uttorkande. Mycket kraftig hudirritant som kan orsaka klåda och öka risken för allergiska reaktioner. Går att uppmäta rester i av SLS på huden 24 tim efter användning. (7)
UV-filter
Butyl Methoxydibenozoylmethane
Ej lättnedbrytbart. Bioackumulerande. Sannolikt mycket giftig för vattenlevande organismer. Allergent. Fotoallergent. (2)
Ethyl Methoxycinnamate
Mycket bioackumulerbart. Mycket giftigt för alger samt ryggradslösa vattenlevande djur. Misstänks ge störd hormonbalans hos barn. Har påträffats i bröstmjölk. Kan vara fotoallergent samt har visad östrogeneffekt på råtta. (2)
Octocrylene
Giftigt för vattenlevande organismer. Kan i hög grad tas upp av organismer. (2)
Källor:
- Dansk Toxikologicenter
- Svenska Naturskyddsföreningen Rapport 2008
- Tox info handboken del 6 & 7
- Skönhet till vilket pris, Rita Stiens 2007
- Nordiska ministerrådet Environment hazard classification of selected substances ad dangerous for the environment
- Prevent databas
- Persano Group Kemisektionen
- The role of skin absorption as a route of exposure for volatile organic compounds (VOCs) in drinking water.
- http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/es204415a?tokenDomain=presspac&tokenAccess=presspac&forwardService=showFullText&journalCode=esthag
Jojobaolja – Om du har torrt och livlöst hår så kan du ta några droppar jojobaolja och massera in i håret. Då försvinner torrheten när hårstråna absorberar jojobaoljan vilket gör dem glansiga. Jojobaoljan är även bra om du har mjäll eller seborré (talg täpper till hårsäckarna) eftersom jojobaoljan löser upp talget.