Undvik rynkor

Varför blir man rynkig?

Genom att leva sunt hjälper du kollagenet att bevaras vilket gör att  huden håller sig fräsch längre. Enkelt uttryckt kan man säga att kollagenet är det som ger huden dess fasthet.

Kan man förebygga rynkor?

  • undvik rynkorSola inte ansiktitet för mycket eftersom solen gör dig rynkig. UV-strålningen bryter ner kollagenet i underhuden, vilket i sin tur orsakar grova rynkor.  1, 2
  • Undvik rökning 2
  • Undvik att äta kolhydrater i kombination med fett och tillsatt socker. En LCHF kost med mycket fet fisk och grönsaker rekommenderas alternativt en fettsnål kost såsom stenålderskost som gör att glukosen tas upp snabbt utan att orsaka högt blodsocker. Kollagenet binder socker när blodsockernivåerna blir höga. Fastheten och spänsten försämras, vilket gör att man ser äldre ut, säger Diana van Heemst,professor vid universitetet i Leiden. 3

Källor:

  1. http://www.stralsakerhetsmyndigheten.se/Om-myndigheten/Tema-stralsakerhet/Artiklar/Solen-gor-dig-rynkig/
  2. http://www.dn.se/nyheter/sverige/du-avgor-hur-gammal-din-hud-blir
  3. http://link.springer.com/article/10.1007%2Fs11357-011-9339-9

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte.