Fertilitet

fertilitetAllt fler par behöver hjälp för att bli gravida och en del par kan inte bli gravida trots hjälp från sjukvård. Dagens ungdomar har en lägre mängd spermier i genomsnitt jämfört med deras pappor. Endorkrina och hormonella sjukdomar såsom hypotyreos och endometrios ökar hos unga kvinnor.

Varför har fortplantningsförmågan försämrats?

Flera forskningrapporter pekar på att hormonella sjukdomar ökar på grund av de kemikalier vi får i oss via mat, kosmetiska, elektronik, möbler, avgaser etc. 4 Din fertalitet påverkas redan när du är ett foster och könsorganen utvecklas. Om din mamma då får i sig hormonpåverkande ämnen såsom exempelvis Bisfonal A så kan detta påverka dina könsorgan och förmåga till fortplantning. Se dokumentären underkastelsen nedan för mer info. Underkastelsen del 1, Underkastelsen del 2.

Våra ägg och spermier skadas även av oxidativ stress.

Vad kan du göra för själv påverka din fertilitet?

Kvinnan

  • Forskning har visat att oxidativ stress skadar både spermier och ägg. Antioxidanter binder fria radikaler och kan därför minska den oxidativa stressen i kroppen och därmed förbättra kvalitén på ägg och spermier. En diet med mycket frukt och grönsaker som inte är tillagade är därför att föredra. Läs mer om raw food och dess fördelar här. Även medelhavsdieten har i forskning visats sig vara lämplig i detta avseendet eftersom den är rik på antioxidanter.
  • Japansk forskning har påvisat att om kvinnan tar tillskott av antioxidanten Melantonin som även är ett hormon så fördubblades chansen att lyckas med en ivf behandling. 5 Melatonin är ett sömnhormon som bildas i hjärnans tallkottkörtel. Produktionen styrs av hur mycket solljus som når ögat. Melatonin produceras när det är mörkt på natten när vi sover. Nattsömnen är därför viktig.
  • Lär dig avslappning för att kunna hantera stress. Forskning har visat att det är svårare att bli gravid vid stress. 6, 7 Lär dig känna av när du är stressad. Dvs hitta situationer, personer, saker som triggar stress, känn efter. Lyssna på din kropp efter symptom när du känner dig stressad. När du känner dessa så kan du köra övningar för att får tillbaka lugnet. Olika tekniker kan användas för detta bland annat andning, mindfullness, akupunktur och yoga. 19 Exempel på yoga övningar.
  • Undvik hormon störande ämnen såsom Bisfenol A och ftalater. 8 
    • Förvara mat i glasbehållare istället för plast.
    • Stek i järnpannor istället för teflon.
    • Ät ej konservmat.
    • Använd ej hudkrämer med hormonstörande ämnen.
    • Köp krav märkt (ekologiska) frukt och grönsaker om du har råd. Annars tvätta noga och skala för att undvika tillsatser.
  • Undvik läkemedel som innehåller paracetamol såsom Alvedon. En dansk studie visar att paracetamol har tre gånger så stor hormonpåverkande effekt på testiklar och spermakvalitet som de ökända mjukgörarna ftalater i PVC-plast. 22
  • Ät mat med mycket näring och antioxidanter såsom Raw Food. En kost med lite kolhydrater och hög fett halt såsom LCHF bör undvikas om man inte har Poly Cystic Overy Syndrome (PCOS). Celldelning bör underlättas och då är det bra med kolhydrater.
  • Exempel på en antioxidant som visat sig förbättra kvalitén på ägget i studier är CoEnzyme Q10. 15
  • Om du äter en näringsfattig kost. Ta tillskott av vitaminer och antioxidanter. 9
  • Enligt dr Michael D. Fox så kan överträning och för lite kalorier försätta kroppen i stress som gör att det är svårare att bli gravid. Testa därför med att dra ner på hård konditionsträning. 16
  • Lider man av PCOS Polycystiskt ovariesyndrom eller övervikt så är den bästa lösning enligt Michael D. Fox att äta LCHF kost för att bli av med problemen. 17
  • Mät hormon nivåer för östrogen, progesteron och TSH så att de ligger på rätt nivåer. Vid östrogen överskott så kan naturlig progesteron kräm hjälpa. Denna kan även hjälpa mot upprepade missfall om progesteron halten är för låg hos kvinnan. Vid högt TSH läs mer om hypotyreos.
  • Undvik för mycket koffein. Dvs drick inte för mycket kaffe, te och choklad. 18 Enligt livsmedelsverket så bör man högst få i sig 300 milligram koffein per dag (tre koppar kaffe). Koffein i högre halter än 300 milligram ökar risken för missfall. 20
  • Höga nivåer av koppar kan göra det svårare att bli gravid. Ät inte för mycket choklad, avokado och vitt vin om så är fallet. Balansera upp med zink.

svårt att bli gravid

Mannen 

  • Zink och folsyra förbättrar kvaliten på spermier. 13
  • Exempel på andra kosttillskott för att förbättra spermie kvalitet:
    • http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/l-arginine-500mg
    • http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/bio-pycnogenol-90-tabletter
    • http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/q10-coenzyme-30-kapslar
    • http://www.bodystore.com/3/sv/artiklar/rod-gerimax-ginseng-extra-stark-60-st
  • Valnötter bra för spermiekvaliten. 14
  • Undvik läkemedel som innehåller paracetamol såsom Alvedon. En dansk studie visar att paracetamol har tre gånger så stor hormonpåverkande effekt på testiklar och spermakvalitet som de ökända mjukgörarna ftalater i PVC-plast. 22
  • Morötter förstärker spermiernas kvalitet och rörelse. 21
  • Undvik mobilstrålning eftersom det försämrar spermier. Undvik att bära mobil i byxfickan. 10, 11, 12.
  • Ät en kost rik på näring och anioxidanter. Dvs försök att få i dig en del råa grönsaker och frukter. Lär mer om Raw Food här.
  • Andvänd inte för tajta byxor eftersom pungen behöver hänga för att kyla ned testiklarna. Värme försämrar spermerna.

Det finns även bra info att läsa på sidan http://www.fertilitetsguiden.com om specifika problem.

Källor

  1. Valnötter bra för spermakvaliteten
  2. zink + folsyra i kombination – http://www.aftonbladet.se/halsa/article10283571.ab
  3. Ej ha mobil i fickan – 4 timmars kroppen
  4. http://humrep.oxfordjournals.org/content/12/2/373.full.pdf
  5. http://www.news-medical.net/news/20100915/Hormone-melatonin-improves-egg-quality-in-IVF.aspx
  6. http://healthland.time.com/2011/05/17/mind-body-programs-boost-pregnancy-rates-for-ivf-patients/
  7. http://www.domarcenter.com/blog/2011/05/the-impact-of-the-mindbody-program-on-pregnancy-rates-in-ivf-patients/https://www.youtube.com/watch?v=CTMKKSCIEK0
  8. http://www.dn.se/nyheter/vetenskap/plastamne-minskar-fertilitet/
  9. http://www.fertility.ca/2012/05/how-to-improve-your-egg-quality/
  10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17482179?dopt=abstractplus
  11. http://www.cnet.com/8301-17918_1-20093675-85/report-cell-phone-use-could-reduce-sperm-count/
  12. http://www.fertstert.org/article/S0015-0282(08)03356-6/abstract
  13. http://www.aftonbladet.se/halsa/article10283571.ab
  14. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/valnotter-bra-for-spermiekvaliteten_7428210.svd
  15. http://www.fertility.ca/2012/05/how-to-improve-your-egg-quality/
  16. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HrCS7lE_7kM#!
  17. http://www.youtube.com/watch?v=I0WOqaTTzaI&feature=relmfu
  18. http://www.news-medical.net/news/20110721/2981/Swedish.aspx
  19. https://www.youtube.com/watch?v=CTMKKSCIEK0
  20. http://www.slv.se/sv/grupp1/mat-och-naring/kostrad/gravida/
  21. http://www.expressen.se/halsa/morotter-gor-spermier-starkare-och-snabbare/
  22. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/paracetamol-hade-inte-godkants-i-dag_5836609.svd

Prostatacancer

Vad kan orsaka prostatacancer?

  • Höga insulinnivåer är en hög riskfaktor för att utveckla prostatacancer. Den slutsatsen har läkaren Jan Hammarsten urolog vid Ludvika lasarett kommit fram till efter 20 års forskning på prostatacancer. 1
  • Hög konsumtion av mjölk är också en möjlig orsak till prostacancer. 2 Hög halt av kalcium och hög halt östrogen pga av inseminering som lyfts fram som en möjlig faktor. 3 Forskare i Lund har även visat att mjölk ger högt insulin även om inte blodsockret stiger så mycket. 6 En annan möjlig riskfaktor i mjölk som lyfts fram är att proteinet i Kasein i Komjölk ökar tillväxtfaktorn IGF-1. IGF-1 har i försök ökat risken för cancer och även ökat tillväxten av befintliga cancertumörer.
  • I en av de största och mest omfattande koststudier som gjorts The China Study så drabbas befolkningar som äter mer animalt protein och då främst protein från mjölk (kasein) oftare av cancer.
  • 1958 så rapporterades 18 dödsfall i Japan som berodde på prostatacancer. I USA var siffran större än 14000. Befolkningen var då bara den dubbla mot Japan. Dvs kostfaktorn har trolig stark inverkan på denna sjukdomen. Modern västerländsk kost ökar risken för prostata cancer.

Vad kan man göra föra att förebygga sjukdomen?

  • Enligt Jan är är alltså det bästa man kan göra för att motverka prostatacancer, att äta så lite mat som möjligt som höjer insulinhalten i blodet. Den diet som bäst uppfyller de kraven är den s.k. LCHF dieten anser han, som går ut på att äta så lite kolhydrater som möjligt och i stället äta mer nyttigt fett.
  • D-vitamin kan motverka uppkomsten av prostatacancer läs även om övriga råd under cancer. 4
  • Undvika komjölk.
  • Grönsaker innehåller antioxidanter som skyddar.
  • Läs mer om cancer här.

Källa: 

  1. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=233&artikel=4748074
  2. http://www.svd.se/mat-och-vin/mjolk-mojlig-orsak-till-prostatacancer_6716791.svd
  3. http://svenskmjolk.se/Aktuellt/Aktuellt–Opinion/2011/Felaktigheter-i-tisdagens-Svenska-Dagbladet-angaende-rad-om-mjolk/#.UOGFh7b_Uy4
  4. http://www.aftonbladet.se/halsa/cancer/article11041224.ab
  5. http://www.vetenskaphalsa.se/mjolk-till-maten-bra-for-blodsockret/
  6. http://diabetesportalen.se/avhandlingar/2006/insulineffekter-av-mjoelk-och-andra-matproteiner/

prostata cancer

 

Cancer

Cancer är den näst vanligaste dödsorsaken efter hjärt- och kärlsjukdomar och andelen som blir sjuka i cancer ökar även om man bortser från faktorn att folk lever längre.

Varför får man cancer?

Det är både genetiska förutsättningar och miljöfaktorer som påverkar risken att få cancer. För vissa cancertyper såsom ärftlig tarmcancer och bröstcancer påverkar ärftligheten till hög grad medan det för andra cancertyper såsom magcancer och levercancer så påverkar miljöfaktorer mer.

Cancer uppstår i en cell (kan beskrivas som den minsta byggstenen i allt levande) som börjar dela sig okontrollerat.
Varje cell i vår kropp innehåller samma arvsmassa (en tråd av DNA instruktioner). En gen är en sekvens av DNA, dvs några DNA instruktioner, som fungerar som ett recept som används för att bilda proteiner inuti cellen som fattar beslut om vilken funktion cellen får. Exempel på funktioner kan vara att cellen ska dela sig, specialisera sig såsom att bli levercell, hudcell eller att den ska självdö. Flera olika gener (recept) är aktiva i olika celler beroende på vilken roll cellen har och i vilket utvecklingsstadium som cellen befinner sig. För att cancer ska uppstå så behöver flera gener (recept) muteras inuti cellen för att den ska bete sig såpass dåligt att den delar sig okontrollerat, inte självdör och i värsta fall även sprider sig i kroppen och det är flera olika gener som styr dessa delar.

celler

En mutation av en gen i en cell kan ske av en slump när en cell delas. Men sannolikheten för att en mutation ska inträffa påverkas av kemikalier, strålning, mat och miljön vi vistas i.
Även naturliga infektioner är en bidragande orsak till många cancerformer. Virus har en förmåga att ta sig in i celler och påverka generna och kan i kombination med andra mutationer bidra till cancer.

Eftersom det krävs flera mutationer av gener i cellen för att få cancer så ökar risken för att bli sjuk i cancer om man lever längre. Cancer är därför mycket vanligare hos äldre människor. För de cancerformer som är ärftliga ärver man redan från början via DNA en felaktig mutation som har hänt längre bak i tiden hos någon släkting. Eftersom alla celler i kroppen innehåller samma DNA så kommer alla dessa redan från början innehålla en mutation vilket gör att man startar med sämre odds.

Vad man kan göra själv för att förebygga cancer?

  • Uppsök läkare direkt när du misstänker cancer! Ju tidigare cancer upptäcks desto bättre kan den behandlas.
  • HPV (Humant papillomvirus) vaccination för kvinnor som skydd mot livmoderhalscancer. 10 
  • Ett stort problem är att kosten nu alltmer utgörs av raffinerade (processade) livsmedel. Dessa är mer eller mindre utarmade på antioxidanter, mineraler, vitaminer och andra näringsämnen och skyddsämnen. Exempel på sådan mat är snabbmat, smörgåsar eller färdigrätter. De täcker mer än väl vårt behov av energi men inte vårt behov av naturliga skyddsämnen. Resultatet blir ökad förekomst av cancer och andra kostrelaterade sjukdomar. Kolhydratsrik mat såsom bröd och pasta tränger undan kost rik på skyddsämnen och medverkar därför indirekt till cancer. 4
  • Cellprovskontroller för att kontrollera att man inte har cellförändringar.
  • Undvik rökning – starkt samband med lungcancer.
  • Drick begränsat med alkohol – Forskare har visat att även små mängder alkohol kan öka risken för cancer. 16
  • Undvik att bränna dig i solen och sola inte solarium – Malignt melanom (hudcancer)
  • Undvik höga insulinnivåer genom lågkolhydratkost såsom LCHF. För att undvika högt blodsocker som leder till höga insulinnivåer så ska man undvika mat som innehåller både fett och glukos såsom pizza och glass samt mat med tillsatt socker. 11,12 Läs mer om socker och kolhydrater här.
  • Undvik tillsatser såsom nitriter (E249, E250) som bland annat finns i bacon.
  • Ät mat som innehåller antioxidanter. Flera studier visar att risken att få cancer såsom bröst-, lung- och prostatcancer minskas om man via kosten får antioxidanter. 5, 6, 7. Vid diabetes så har man ofta brist på antioxidanter så då är det extra viktigt att få i sig dem via födan. Läs mer om immunförsvaret och antioxidanter här.
  • D-vitamin – Viktig funktion för immunförsvaret och cellerna. 13
  • Undvik konserverad mat eftersom det hormonella ämnet Bisfenol A från plastskitet på insidan av konservburkarna läcker ut i maten.
  • För hudvård använd naturliga produkter exempelvis olja för fukt, göra rent smink med honung och använd mineralsmink osv. Huden har bra absorptionsförmåga och det du smörjer på din hud påverkar därför din kropp. Studier har visat att solkräm innehållande benzophenone (BP) tränger igenom huden och påverkar kroppen liknande östrogen vilket stör hormonbalansen. Undvik Ftaler (BBP och DEHP) och parabener (metylparaben, polyparaben, isoparaben och butylparaben) som finns i kosmetika, shampon och parfymer.
  • Om man behöver hormonbehandling på grund av klimakterie problem såsom  endometrios eller PMS använd då naturliga hormonkrämer såsom bioidentiskt progesteron istället för kemiskt hormon som ökar risken för bland annat bröstcancer. 8, 9
  • Undvik bilavgaser så mycket som möjligt. En expertgrupp från världshälsoorganisationen WHO slår fast att det finns ett definitivt samband mellan diesel avgaser och cancer i urinbåsan och lungor. 14
  • Undvik produkter med nanofibrer. 15
  • Undivik transfetter eftersom de visats kunna ge cancer. Lär dig mer om fetter här. Lista med mat innehållande transfetter: svarta listan
  • Lär dig hur du kan stärka ditt immunförsvar. Läs här.
  • Blodtrycksmedicin kopplas till bröstcancer. Läs mer här.
  • Enligt en av de mest omfattande koststudier som gjorts (The China Study) så påvisades en ökad risk för cancer vid högre intag av mjölkproteinet Kasein. De såg en minskad risk för cancer hos befolkningsgrupper som åt mer vegetarisk kost.

Flera studier har på senare tid pekat ut tillväxt faktorn IGF-1 och hormonet insulin som en viktig faktor när det gäller cancer. I Israel så har man upptäckt att personer som lider av sjukdomen Laurins syndrom saknar IGF-1 och de drabbas aldrig av cancer i någon form. Studier har även visat att ökade nivåer av IGF-1 leder till ökat tillväxt av närvarande cancerceller.

Flera läkemedelsföretag försöker ta fram medicin för att blockera IGF-1 receptorn men ingen har lyckats bra hittills.

Vid periodisk fasta och minskad mängd protein så minskar mänden IGF-1 i kroppen. Tillväxtfaktorn IGF-1 ökar av proteinet Kasein som finns i komjölk.

IGF-1 ökar även om insulin halten i kroppen är högre eftersom insulin hämmar produktionen av bindande proteiner för IGF-1. 17

När man äter glukos+fett eller tillsatt socker (glukos+fruktos)  (sämst är socker utan kombination med fibrer) så stiger blodsockret och tillväxthormonet insulin bildas i kroppen.

Det man själv kan göra för att hålla insulinnivån på en bra nivå är att äta lågkolhydratskost såsom LCHF och styrketräna. Låghydratskost och stenålderskost håller blodsockret på en jämn nivå och minskar därav insulinbehovet. Träning bygger upp muskler som motverkar insulin resistans, förbränner blodsocker snabbare och gör att blodsockret inte stiger så fort vilket medför minskning av IGF-1 och insulin. 3;

Inom cancerforskningen så har man på senaste tiden identifierat att det är vissa celler i cancertumören så kallade cancerstamceller som kan vara orsaken till att cancer återkommer några år efter behandling eftersom dessa är mycket svåra att behandla. Därför riktar en del forskare in sig på att ta fram läkemedel för att angripa dessa specifika celler, Länkar:

Forskning där man inriktar sig på att återställa cellens naturliga försvar: http://www.systerkarin.se/blog/cancer-medicin-som-aktiverar-cellens-immunf/

Karolinska institutets forskning på ett enzym (MTH1) som behövs för cancercellernas överlevnad. Genom att sätta in en hämnare dödas cancercellerna. Det kan leda till en helt ny cancermedicin om bara ett några år.18, 19

Övriga källor:

  1. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=233&artikel=4748074
  2. Har vi funnit cancergåtans lösning? – Ingemar Ernberg
  3. Vetenskapens värld med Kerstin Brismar – Professor i diabetsforskning
  4. http://www.cancerochallergifonden.se/tidn_pdf/tidn_07-12.pdf – Professor Göran Petersson
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11415946?dopt=Abstract
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12226001?dopt=Abstract
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11121464?dopt=Abstract
  8. http://www.smittskyddsinstitutet.se/smittskydd/arkiv/2006/nr-4-2006/naturliga-infektioner-bidrar-till-vart-femte-cancerfall/
  9. http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=233&artikel=4748074
  10. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=OxhNMzIzs3M
  11. http://illvet.se/anders-enevold-christensen/reglering-av-celltillvaxt
  12. http://www.svd.se/nyheter/inrikes/who-diesel-orsakar-cancer_7273175.svd
  13. http://www.bbc.co.uk/news/health-19355196
  14. http://www.su.se/om-oss/press-media-nyheter/pressrum/sma-mangder-alkohol-kan-oka-risken-for-cancer-1.107403
  15. http://jnci.oxfordjournals.org/content/94/13/972.long
  16. http://www.gp.se/nyheter/sverige/1.2333365-ny-medicin-ger-cancersjuka-hopp
  17. http://www.torstensoderbergsstiftelse.se/nytt-generellt-koncept-for-behandling-av-cancer/aktuellt/index1,14.htm?id=1311

Urinvägsinfektion

Vad du kan göra själv:

  • Mycket vätska generellt är bra då det hjälper till att skölja ur bakterierna ur urinblåsan.Drick mycket tranbärsjuice. Även lingondricka och sura juicer som apelsinjuice, citronvatten och lite äppelcidervinäger i ett glas vatten är bra.
  • Undvik att bli nerkyld, då det kan förvärra eller till och med i kombination med bakterier leda till urinvägsinfektion. Långkalsonger rekommenderas.
  • Infektionsdämpande låghydratskost såsom LCHF.

Mer info om urinvägsinfektion: http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Urinvagsinfektion/

Kronisk prostatit

Utred anledning till din prostatit

Kronisk prostatit

kronisk prostatit

kronisk prostatit

Tidigare så behandlades även icke bakteriell kronisk prostatit med antibiotika men ny forskning anser att det ofta inte har någon effekt, länk. Kräv utredning och remiss till urolog. Allmän läkare på vårdcentral tar ofta bara ett urinprov och odlar det för kort tid för att kunna upptäcka bakterier från prostata.

Ett ordentligt prov kräver sekret från prostata vilket erhålls via prostatamassage. Förutom odling på sekret bör även sekret skickas iväg för PCR-test för att hitta smittorsak. Hänvisa till punkt fem under rubrik utredning i källa 4. Även om bakterier finns så är det inte säkert att de kan påvisas genom odling, exempelvis så missas nanobakterier på grund av dess långsamma delning.15

Be även urologen undersöka prostatan med ultraljud för att undersöka om den innehåller förkalkningar samt med finger för att avgöra konsistens (svampig/vattnig?), smärta och storlek.

Hur ska man då veta vilken behandling som är lämplig?

  1. Om vita blodkroppar och bakterier hittas i urinprov så bör den behandlas med antibiotika eftersom inflammationen då troligen uppstått på grund av infektionen orsakad av bakterierna.
  2. Om vita blodkroppar hittas men inga bakterier så kan man konstatera att det uppstått en inflammation i prostatan av någon anledning och man behöver söka vidare efter orsak.
    1. Den absolut vanligaste orsaken är problem med musklerna i bäckenbotten som kan trigga en ond cirkel med inflammation i prostata. Läs om triggerpunksbehandling och avslappning. Läs boken A headache in the Pelvis. Kör triggerpunksbehandling, strechning och meditation i kombination med promenader och värme. Även kosttillskottet Quercetin har hjälpande effekt vid bäckenbottenproblem. 16 Triggerpunkter i bäckenbotten muskelaturen strålar ut smärta. Hur en inflammation kan uppstå genom problem med bäckenbotten muskelaturen anses bero på att en obalans (ständigt spända muskler exempelvis på sidorna av prostata) vilket bidrar till att urinen inte töms ordentligt när man kissar vilket ger inflammation. En annan teori är att inflammationen uppstår pga biokemiska ämnen från nerver som kommer i kläm på grund av spänningarna i muskulaturen.
    2. Om förkalkningar påvisas med ultraljud och triggerpunksbehandling inte gett något resultat kan det finnas risk för bakterier som bäddat in sig i kalken. Prostatamassage, antibiotika och EDTA kan ge hjälp. Läs mer nedan.
    3. Om ingen förkalkning påvisats och triggerpunktsbehandling inte ger något resultat så kan allergi vara orsaken exempelvis gluten. En födoämnesallergi triggar inflammation. Även biogena aminer såsom histamin kan ställa till det eftersom histamin är en signalsubstans som utlöser inflammation vid allergi.
    4. Svamp (Candida) kan också orsaka problem i prostata. Växer ofta till efter antibiotika kur eller om man äter mycket socker.
  3. Om varken vita blodkroppar eller bakterier hittas så beror smärtan troligen på problem med bäckenbotten muskulaturen. Läs boken A headache in the Pelvis. Kör triggerpunksbehandling, strechning och meditation i kombination med promenader och värme.

Olika triggerpunkter i bäckenbotten muskulaturen kan ge smärta. Exempelvis ger en triggerpunkt smärta i toppen av penis och en annan ger en känsla av en golfboll i anus. Läs boken ”A headache in the Pelvis” för info om hur detta ska behandlas. Triggerpunkt behandlingen går ut på att trycka ganska hårt med konstant tryck cirka 1 minut på en öm punkt på en spänd muskel i bottenbäcken tills muskelspänning släpper. Gör man rätt så kan man känna att muskeln ”ger vika” och slappnar av. I boken finns det beskrivet olika triggerpunkter och var de orsakar smärta. Det gäller att själv lära sig känna vart man har spända muskler som ömmar och lära sig att få dessa att slappna av via upprepad triggerpunktsbehandling. Exempelvis kan det finnas spända muskler precis till vänster och höger om prostata.

nanobakterierForskare i Florida skriver i en rapport att nanobakterier och deras förmåga att bilda förkalkningar i prostatan ger symtom som kan förklara svårbehandlad kronsik prostatit. Genom att behandla 16 patienter med EDTA (för att lösa upp förkalkningen bestående av kalciumfosfat) i kombination med tetracyline (antibiotika) så såg de en klar förbättring hos patienterna. 5

Vad kan man göra själv för att bli frisk från kronisk prostatit?

Förutom punkterna ovan så kan nedan hjälpa ibland:

  • Omega3 (inflammationsdämpande). Ett flertal studier har visat att Omega 3 är antiinflammatoriskt genom att stimulera prostagladiner (hormonlikande ämnen med antiinflammatorisk verkan) medan Omega 6 har motsatt verkan. 11
  • Värmebyxor vid kyla. (även på natten). Vindtäta löparbyxor, kan klippa hål för att lufta pung. Kalsonger i ull.
  • Low Carb High Fat kost (inflammationsdämpande kost) – socker och vete ”göder” bakterier och jästsvamp.
  • Raw Food – Maximalt med vitaminer och mineraler.
  • Cernitol (naturläkemedel som hjälper vissa) 7
  • Antibiotika. Försök först hitta bakterier via odling och PCR-test efter prostata massage för att kunna sätta in rätt typ av antibiotika under längre tid. Om du måste ta antibiotika så används ofta Ciprofloxacin, Doxycycline + Flagyl eller Bactrim. 13, 14. Tänk på att antibiotika kan ge biverkningar. Efter antibiotika kur så är det viktigt att återställa tarmfloran med probiotika, annars riskerar man att få Candida svamp problem i prostatan. Probiotika kan även tas under behandlingens gång. Läs mer om hur immunförsvaret fungerar här. Om man lider av kroniska bäckenbotten problem så har studier visat att antibiotika såsom Cipro, Flomax, Lyrica och Uroxatrol inte ger någon effekt när man jämfört med ”placebo”.
  • Prostatamassage. Genom att ”mjölka” prostatan på döda blodceller, döda blodceller behöver försvinna för att rymma plats åt nya, så har en del blivit av med infektionen. I början kommer detta göra ont eftersom prostatan ofta är väldigt svullen. Prostatan är lokaliserad cirka 8 centimeter in, använd finger (engångs handskar). Innan du börjar med massage försäkra dig om att du inte har cancer via läkare (PSA prov) och att du vet hur den ska utföras. Börja mycket försiktigt och drick mycket/ejakulera efteråt. Se länk 2 för mer info. För att prostatamassagen ska ge effekt så krävs det hårt tryck genom att använda nästan all styrka man har. Enligt vissa källor så kan prostatamassage som inte utförs korrekt ge problem såsom urinvägsträngningar se länk 3, men det är inget som upplevts i större utsträckning av patienter 10.
  • EDTA  (ethylenediaminetetraacetic acid) för att lösa upp kalk stenar i prostatan. Vid behandling med EDTA så är det viktigt att återställa mineraler och vitaminer i kroppen eftersom de också spolas ut. Dvs kombinera gärna med multivitamin och läs på om biverkningar. Det finns olika typer av EDTA där typen Calcium Disodium EDTA anses vara den säkraste eftersom den löser upp förkalkningar utan att binda häslosamt kalcium som vi behöver i blodet. 9
  • Även Bisolvon med aktiva ämnet bromhexinhydroklorid som finns att köpa receptfritt på nästan alla apotek används av vissa läkare utanför Sverige för att lösa upp kalkbildningar i prostata men oklart om det har någon effekt. Bisolvon har en slemlösande effekt på sekretet i prostata vilket ibland medför mindre smärta när prostatan är inflammerad.
  • Vid Candida så finns det två metoder för att få bort det. Antingen utesluta allt fett och tillsatt socker (stenålderskost) så att glukos tas upp direkt av cellerna vilket gör att Candida inte hinner växa till alternativt dra ner på allt socker och kolhydrater och köra lågkolhydrat såsom LCHF. Läs mer om immunförsvaret och Candida här.
  • Förstärk ditt immunförsvar maximalt så att svamp och bakterier får det svårare. Läs mer här.
  • Vid misstanke om allergisymtom. Testa att utesluta gluten, mjölkprodukter och biogena aminer samt mat som frisätter histamin. Lista på dessa finns här. Detta kan vara jobbigt men är värt att pröva. Allergi är kopplat till immunsystemet och inflammation eftersom cellerna i immunförsvaret töms på histamin (histamin ger inflammation) när de hittar ett allergen (ämnet man är allergisk mot).
  • Brist på zink kan försämra immunförsvaret och ge återkommande infektioner. Forskning visar att många som lider av prostatit har en låg zinkhalt i prostata och sädesvätskan.12 Kinesiska forskare har visat att tillskott av zink kan hjälpa patienter med prostatit.11Låg halt av zink innebär ofta att man har en förhöjd halt av koppar i kroppen vilket ger ökad risk för inflammatoriska sjukdomar. Tänk på att kosttillskott av enskilda mineraler och vitaminer kan ge obalanser i kroppen, exempelvis finns det en balans mellan koppar och zink. Därför bör man mäta upp nivåerna innan man experimenterar för mycket.
    Föda som innehåller zink: Ostron, bryggerijäst, kött, hårdost, lever, fläskkotlett, pumpafrön, rågmjöl, strömming, mjölk, ägg och vitkål.Föda som innehåller koppar (bör undvikas vid låg zink halt): choklad, avokado, lever, oliver, nötter, baljväxter, bovete, rågmjöl, smör, vitt vin, sill, kolja, vindruvor, champinjoner, jordnötssmör, forell, sesamfrön.
  • Det finns ett förhållande i kroppen mellan magnesium och kalcium. Ett underskott av magnesium kan öka risken för muskelspänningar i bäckenbotten. Långvarig stress bidrar till lågt magnesium. Det är då lämpligt att förutom att komma rätta med sin stress även äta tillskott av magnesium eller magnesium rik föda.

Även värt att pröva kan vara:

  • Allacin extrakt (från vitlök, ”naturligt antibiotikum”) – Går exempelvis att beställa  härifrån: http://www.allicin.co.uk/
  • En annan bra antioxidant är gurkmeja vilket har visat sig minska inflammationen vid icke bakteriell kronisk prostatit hos råttor. 6
  • Antioxidanten Quercetin som finns naturligt i äpple och lök blockerar histamin i kroppen som utlöser inflammation.8 Histamin som tillhör biogena aminer får man även i sig via maten vilken kan vara fördelaktigt att undvika. Läs mer om biogena aminer här. Undvik att ta Quercetin om du använder antibiotika av typen kinoloner (Avelox, Ciprofloxacin, Ciproxin, Norfloxacin, Tarivid & Tavanic) eftersom de binder på samma sätt mot bakterier medför kombinationen att antibiotikan inte blir lika effektiv. Forskare har visat att Quercetin är bra vid kroniska bäcken botten problem. 16
  • C vitamin är en naturlig anti-histamin. Går att köpa som askorbinsyra i nästan alla affärer och är fördelaktigt att ta efter prostatamassage för att undvika bränningar i urinrör.
  • Brännässlerot extrakt (nettle root) – Populärt i tyskland mot kronisk prostatit men fungerar bättre för förstorad prostata.
  • Saw Palmetto. (dvärgpalms extrakt) – Populärt i tyskland mot kronisk prostatit men fungerar bättre för förstorad prostata.
När man lider av prostatit problem så har man ofta urinvägsträngningar när man är kissnödig vilket kan leda till att man kissar alldeles för mycket vilket irriterar urinrör. Försök att hålla emot smärtan och kissa max 6 gånger per dygn.

Amerikansk sida där patienter beskriver hur de blivit bättre med hjälp av olika metoder:

http://prostatitis.org/itworksforme.html

Mer info om sjukdomen finns här: 
  1. http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Prostatit/
  2. http://www.prostatitis.org/drainage.html
  3. http://www.chronicprostatitis.com/massage.html
  4. http://www.internetmedicin.se/dyn_main.asp?page=488
  5. http://www.prostatitis.org/pdf/shoskesurology.pdf
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20180411
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19524353
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10604689
  9. http://www.smart-publications.com/articles/the-business-of-chelation-and-why-EDTA-oral-chelation-is-best
  10. http://www.prostatitis.org/doityourself.html
  11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15190832
  12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17853788
  13. http://www.dst.uff.br/revista19-2-2007/7.pdf
  14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2533556/
  15. http://ltarkiv.lakartidningen.se/1999/temp/pda18971.pdf
  16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21798389

[kkstarratings]